貝原益軒　養生訓

貝原益軒　養生訓 健康の基本理念： 健康は「天命を全うする」ための基礎であり、長寿を目指すには心身の調和が重要。 過度な欲や無理を避け、自然に逆らわない生活を推奨。 食事の心得： 腹八分目を守り、過食を避ける。 食物は新鮮で自然なものを選び...