朝、空腹時に食べてはいけない食品７選

朝、空腹時に食べてはいけない食品７選 コーンフレーク・主成分は糖質。牛乳をかけると「乳糖＋砂糖」で糖質過多。・血糖値スパイクを起こし、眠気・倦怠感・集中力低下の原因に。 香辛料の多い食べ物（例：カレー）・唐辛子のカプサイシンが胃粘膜を刺激。...