70歳が老化の分かれ道

70歳が老化の分かれ道

● 70歳が大きな分岐点になる理由

• 著書をきっかけに「70歳で急に老化が進む」という気づき。

• 多くの先輩が「70を超えたら急に体が辛くなる」と実感している。

• 72歳頃から足腰が弱りやすく、転倒リスクが増加。

• 引きこもり・運転の負担増 → 健康悪化につながる。

● 70歳を超えても老化を遅らせる方法

• 働き続けるのが最強

  • 歩く機会が増える

  • 社会とのつながりが維持

  • お金も入るので精神的にも安定

• コロナなどでブランクがあっても、再び働くのは良い選択。

● 生活習慣として推奨されること

• 図書館に行き、本の予約 → 散歩という「図書館連動習慣」。

• 日常の運動量を確保することが最重要。

● 70歳以降の資産運用の考え方

• 不動産管理は負担が大きい → 売却して株式へ移す選択肢。

• 米国株は円安で恩恵を受けやすい。

• 資産配分例：

  • 500万円をキャッシュ、残りを投資へ

  • 米国高配当ETF（VYM・SPYD・HDVなど）

  • S&P500に投資するのも一案（バフェット推奨）

● 毎月分配が欲しい場合

• 日本のREITを活用（例：スターツ、ケネディクス、大和、J-REITなど）。

• クランベリーREITやUS-REITも証券会社で購入可能。

● 日本株の高配当銘柄例

• 花王

• オリックス

• ブリヂストン

• 小松製作所

• NTT

• 住友商事 など
  （定期的な入れ替え推奨）

● 最終メッセージ

• 70歳からは**“興味を持って歩く”ライフスタイル**が重要。

• 不動産より証券投資へシフトするのも有効。

• 散歩で健康を維持しながら、堅実な投資を行う生き方がおすすめ。